Może masz jakiegoś linka,do diety którą mogłabym stosować?Zależałoby mi na tym,żeby do lipca osiągnąc jakieś efekty.Jeszcze jedno pytanko:czy rano przed aerobami moge wypić kawe?Jeśli chcesz to napisz coś o sobie,na jakiej jesteś diecie,co ćwiczysz i jak długo.
samo powinno przejsc te uczucie dyskomforu chociaz trzymalo sie u mnie dosc dlugo :) a co do kopania to z kolanami jest tak.. lekarz mi powiedzial " jak pan chczesz to sobie idz graj w pilke kop nawet po slupkach.. tylko w wieku 30 lat zebys do mnie pretensji nie mial ze cos nie tak sie dzieje" a co do kopania podczas walki ... to jest [...]
Bearnet wrzeszcie sie gosc doczekał na twoja odpowiedz na stonce sa twoje aktualne fotki , miałes jakies osiągniecia od tamtej pory , ps mam nadzieje ze ja nie bede tak długo cekał na odp.
Moim zdaniem nie dostarczasz białek, są potrzebne organizmowi.. Właśnie otóż to nie pociągniesz na samych płynach długo ponieważ to jak głodówka!! Zacznij jeść 5-6 małych posiłków dziennie .. po 2-3 godzinach następny mały posiłek i tak ciągle, myślę , że to pomoże jak na mały początek.. Pij dużo wody niegazowanej, lub świeżo wyciśniętym sokiem z [...]
[...] bardzo pozytywnie, ciekaw jestem ile z tego zostanie po odbloq, - nie wiem jak tam na "mocniejszym" koxie typu Oma itd. (jestem nowicjuszem i to moj pierwszy, dlugo planowany cykl) ale o koxach krazy takie przeswiadczenie ze "zobaczysz istna rewolucje", teraz bedac juz w koncowce swego cyklu moge z cala odpowiedzialnoscia [...]
[...] na poszerzanie sie naczyn (o ile dobrze pamietam-sytuacja miala miejsce 2lata temu), co moze miec tragiczne skutki. Tluszcz bezpieczniej zgubic odpowiednia dieta i treningiem areobowym, kolega chwali rowniez HMB,choc drohie i dlugo je trzeba brac. Spiroprent jest lepszy dla sily, przed zawodami(trudno wykryc). Pozdrawiam wszystkich pakerow !!!
cyborg69 , uważam to za dobry sposób pod warunkiem ,ze wyeliminujesz tłuszcze zupełnie, one i tak są w owsiance i mięsie czy ryżu, na noc nie pij odżywki tylko jedz wołowinę on długo sie trawi i jest prawdziwym budowniczym naszych mięśni, twarogi i ogólnie nabial powinieneś wyrzucic z diety i jest git
I wszystko jasne, Na pewno gdy dotrę do stopnia w którym jak december zauważył będzie leciało więcej tłuszczu, to zejdę z kcal jak wy :) Jak długo będziecie ciągnęli ten "recomp", taka podaż kcal będzie aż do końca projektu??? Czy może jeszcze zmniejszycie, albo zwiększycie ???
długo ćwiczysz już takim planem? jak zmieniły się (jeśli się zmieniły) obciążenia, na których zaczynałaś w stosunku do tych, którymi operujesz teraz? jak już pisałam, ankietę działową poprosimy.
Nawet pomiając fakt że w diecie masz nieco więcej białka (2g ) niż Ci potrzeba to tak czy inaczej masa powinna Ci iść na tej diecie - dostarcza sporo kalorii w prawie dobrych proporcjach może masz jakieś niedobory witamin /minerałów i to blokuje przyrosty masy suplementujesz się preparatami wit-mineralnymi??? przedstaw swój trening, jak długo nim [...]
a wiec zdaje relacje omlet nie wyszedl najgorszy ale czulem jak bym jadl jajecznice z dzemem zrobilem tak,.. ubilem bialka na sztywna piane.. zoltka sypnalem osobno i zmieszalem z maka.. pozniej zmieszalem wszystko ze soba i na patelnie.. i tutaj moje pytanie.. mam smazyc dlugo az bedzie taki przypieczony ?
tak ale czasem mozna sie nadziac na kogos kto trenuje i to dlugo a wtedy obserwacja twarzy moze nas tylko i wylacznie zmylic daltego owszem czesto kontroluje wzorkiem twarz przeciwnika ale to poto aby wyczuc moment ataku a nie obrony jestem zwolennikiem obserwacji wszystkich 4 konczyn ale fakt faktem ze wiekszosc ludzi strasznie sie spina na [...]
Dlugo pisalem art i pojawily sie nowe watki. Teraz zobaczylem na swoim postem Twoj i Seby. Piszesz, ze masz klatke kurza. Chcialem edytowac post, ale znowu mnie uprzedzilas... W takim wypadku w zasadzie pozostaje tylko i wylacznie kwestia kosmetyczna...Poza malymi wyjatkami... Tak wiec dobrze sie zastanow.
zawsze mozesz do producenta napisac wiadomosc co masz na mysli ? dlugo juz ja stosujesz/stosowałaś ? no cóż, trzeba bedzie sie dostosowac i brac na czuja ; ) pozdrawiam Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-09-19 18:25:55
Moje zdanie na początek wystarczy tak jak pisałeś opakowanie symexu, dwie paki HCG przy dawkowaniu 2x500j starcza na 10 tygodni, testosteron to zależy od firmy, stężenia itp ale standardowo viale mają 10ml i stężenie 250mg/ml czyli przy e5d fiolka na 50 dni. Zapytaj jeszcze kolegi czy ma cabaser/dostinex na sztuki. To jest lek na prolaktynę. Na [...]
C.Ronaldo jest w bardzo dobrej formie zobaczymy jak długo w niej zostanie.Tak sie zastanawiam czemu najlepszy piłkarz świata musi grać w europie.Ameryka południowa tez ma rozgrywki na wysokim poziomie,a najlepszy piłkarz świata gra w rozgrywkach europejskich.Np w zeszłym sezonie riquelme zdobył mistrzostwo argentyny i copa libertadores z boca
po pierwsze to zapierniczaj do lekarza! to niesą żarty. to może być błachostka ale może być to też coś poważnego. takich rzeczy nie wolno lekceważyć. głupi ból brzucha może skończyć się bardzo poważnymi operacjami a nawet śmiercią! to są poważne sprawy. skoro masz to od poniedziałku to jak ci nie przejdzie do następnego to idž na badania. jeśli [...]
[...] w Polsce i przyklad Złotoryji czy Ligi w Łodzi u Iglesiesa powinien byc doskonalym przykladem!Zawody skonczyly sie o 23.55!,waga 9-11,start rozpoczely kobiety o 12.30,mega dlugo wszystko trwalo,sam startowalem ok 21.30,az strach pomyslec do ktorej trwalaby impreza gdyby liczba osob byla porownywalna z ta w Zlotoryji.OGólnie duzy minus co do [...]
Witam Serdecznie i Zapraszam Na Moją Stronkę
